暑い夏がやってきますね！
それに伴って救急車のサイレンも増えてきている気がします
熱中症が原因とは言いませんが
そして、病院前で高齢者が急に倒れた経験もあります
水分を採っていなかったので給水に
冷房の効いた院内で少し休憩したら回復しました
熱中症を調べていくうちに気になる言葉「かくれ脱水」
これが原因で高齢者は熱中症になりやすいようです
そもそも高齢者は、成人と比較して
体液が減少しているのに水分や塩分など食事量も減少しています
そして高齢者は発汗による体温調整機能が低下しているので
脱水症をおこしやすいといわれます
この前段階をかくれ脱水と言います
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まずは高齢者の環境をできるだけ改善することです
在宅や外出時にできることは
・なるべく暑さを避ける服装
・首に巻くスカーフなど体温調整する工夫
・扇風機などで部屋の空気を換気する
・我慢しないでクーラーの電源を入れ、無理な節電をしない
・温度計をみて高温多湿を避ける
・エアコンを使用したら濡れタオルをかける
・規則正しく栄養バランスと量を考えた食事
【】
夏の目安に以下の4つを覚えましょう
・「べた」
首筋などひふがべたべたしてくる状態
こまめな水分とミネラル補給が必要
・「だる」
元気がなく見える状態
脱水症状が進んでしまうので電解質を含んだ飲料で補給
・「ふら」
めまいや立ちくらみ、少しふらふらしている状態
熱中症のⅠ度の状態なので経口補水療法をすぐ開始
・「いた」
足がつったり、頭痛が現れてる状態
熱中症のⅡ度の状態なので経口補水、改善しない場合は病院へ
調べてみましたが、熱中症対策、高齢者の状態がわかりました
これから益々暑くなるので、何かの為に
電解質の水分を持ち歩いていきたいものです
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